备孕最怕的5件事有哪些

备孕最怕的5件事有：

一是过度焦虑，我自己之前备孕时就老是担心这担心那，搞得精神紧绷，结果影响排卵。有的宝妈也这样，心情老不好，不利于受孕。

二是忽略孕前检查，有个朋友没做检查就备孕，怀上后发现有问题，折腾得厉害。

三是不注意饮食，吃太多垃圾食品，营养不均衡，影响卵子质量。我就看到过有的宝妈这样，后来调整饮食才好点。

四是抽烟喝酒，这对备孕影响可大了，有个姐妹没戒，结果胚胎发育受影响。

五是作息不规律，熬夜啥的，生物钟紊乱，会干扰内分泌。