剖腹产可以吃什么蔬菜

剖腹产能吃的蔬菜还挺多的，像菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、芹菜这些都可以吃。

菠菜补铁效果挺好的，对伤口恢复有帮助。我当时生完第五天开始吃菠菜，都是煮得软软的，没放太多调料，吃着胃里挺舒服的，没觉得难受。

西兰花维生素含量高，我婆婆那时候经常清炒给我吃，说能增强抵抗力。炒的时候少放点油，吃起来清淡，也不会腻。

胡萝卜可以炖排骨汤，炖得烂烂的，甜甜的。我那时候喝了不少排骨汤，汤里的胡萝卜也吃了，挺好消化的，没胀气。

南瓜也不错，蒸熟了直接吃，或者煮南瓜粥。软软糯糯的，口感好，也容易嚼。我早上有时候就喝南瓜粥，配点小咸菜，挺开胃的。

芹菜的话，医生说能帮助排便。不过刚开始别吃太多，我有次吃多了觉得有点烧心，后来每次少炒一点，配着米饭吃，就没事了。

对了，记得蔬菜一定要煮得烂一点，别吃生的或者太硬的，不然肠胃受不了。我刚开始没注意，吃了点凉拌黄瓜，结果晚上肚子胀得睡不着，后来再也不敢吃生的了。