想要女人生孩子怎么备孕

想要女人生孩子备孕的话，得从身体、生活、心态这些地方准备。我当时备孕的时候，先和老公去做了孕前检查，看看身体有没有问题。然后提前三个月吃叶酸，每天一片，预防宝宝出问题。

生活上要改改习惯，别熬夜了，我以前总熬夜，备孕后就尽量11点前睡。饮食也得注意，多吃鸡蛋、牛奶、蔬菜水果，少吃那些外卖和零食。我还会每周散散步或者做做瑜伽，身体好了怀孕也容易点。

心态别太紧张，我一开始老担心怀不上，后来放松了，和老公出去玩玩，没多久就怀上了。对了，老公也要一起准备，戒烟戒酒，我老公那段时间都没碰烟酒，我们一起调整的，这样成功率会高一些。