产后拉不出大便怎么办

产后拉不出大便，试试这些办法。

很多宝妈产后都会遇到这问题。我当时也是，特别难受。

可以多吃蔬菜水果，像香蕉、苹果、芹菜，能促进肠道蠕动。每天适当散散步，别老躺着。也可以试试按摩肚子，以肚脐为中心，顺时针轻轻揉。

要是实在不行，在医生指导下用点开塞露。但别总依赖。

我有个朋友，产后便秘严重，听了医生建议，调整饮食，每天坚持活动，慢慢就好了。所以宝妈们别着急，按这些方法试试，会改善的。