月子吃什么菜好呢

月子吃菠菜、胡萝卜、西兰花、西红柿这些菜挺好。我生我家宝宝坐月子时，就常吃这些。菠菜含铁多，能预防贫血，我当时就靠吃菠菜，气色还不错。胡萝卜富含维生素A，对眼睛好，宝宝吃母乳也能受益。西兰花营养丰富，能提高免疫力，我隔三岔五就吃。西红柿酸酸甜甜，能增进食欲，还能补充维生素C。这些菜做法也简单，菠菜清炒或者做汤，胡萝卜可以炖汤，西兰花水煮后凉拌，西红柿炒鸡蛋更是经典。吃这些新鲜蔬菜，能让宝妈营养均衡，身体恢复得快，宝宝也能吃得健康。