备孕医生建议禁欲一周有必要吗

答案是有必要。

禁欲一周能让精子数量和质量提升。因为禁欲时间太短，精子数量不够多，质量也不稳定。但要是禁欲时间太长，精子又可能老化，活力下降。就像我有个朋友备孕，一开始没注意，同房太频繁，去检查精子质量就不太好。后来按医生说的禁欲一周，再去查就好多了。

不光禁欲，备孕期间生活习惯也得注意。饮食上，多吃点含蛋白质的，像鸡蛋、牛奶。别吃太辣太油的。作息要规律，别老熬夜。心情也得放松，别天天紧张焦虑的，这样对备孕都有好处。