产后团队该如何组建呢

？得根据自家需求挑人，把关键角色先凑齐就行。我生娃那阵，先找了个月嫂，她能照顾宝宝还会做月子餐，我和娃都被照顾得妥妥的。家里老人也能帮衬，比如我妈每天去市场买新鲜食材，给月嫂打下手。预算够的话催乳师可以安排，我堵奶那回疼得直哭，催乳师上门按了几次，舒服多了。还有情绪这块，我产后老焦虑，和闺蜜视频唠唠，或者找学心理的朋友吐吐槽，心情慢慢就顺了。不用非得找全人，根据自家情况调整，有人分担产妇就能轻松点。