剖腹产应该如何正确呼吸

剖腹产正确呼吸得慢慢来，我当时刚剖完两天，护士就教我怎么用呼吸减轻伤口疼。刚做完手术的时候，伤口疼得不敢大喘气，胸口闷得慌，后来才知道呼吸浅了容易堵奶，还会让肚子胀气。

正确呼吸得先学“腹式呼吸”，不过别紧张，就是用鼻子慢慢吸，感觉肚子像小气球一样鼓起来，但是胸口尽量别动，这样伤口就不容易扯着疼。吸的时候数到3，呼气也数到3，用嘴巴轻轻呼出来，像吹小蜡烛那样。刚开始可能觉得肚子没感觉，多试几次就好了。

我当时试着吸的时候，肚子刚鼓起来一点点，左边伤口就像被针扎了一下，疼得我赶紧停下来。护士说“别吸太满，小幅度慢慢来”，后来我就每天早晚各做5分钟，慢慢就不那么疼了。

对了哦，要是躺着喂宝宝，也别光用上面的肩膀使劲，试着一边肩膀放松，用下面的肚子轻轻吸气，这样抱宝宝也能省点力，伤口也不容易累。