工作节奏快的女生如何备孕

工作节奏快的女生备孕，先调整作息和饮食，再提前做检查。

像我自己，以前工作忙，经常熬夜吃外卖。备孕时就开始改，每天尽量11点前睡，早上7点起。饮食上，不吃那些油腻外卖了，自己煮点营养的，像蔬菜、鸡蛋、牛奶啥的。

检查也不能少，去医院做个全面的孕前检查，看看身体有没有啥问题。要是有，提前调理。我有个朋友，工作也忙，备孕前检查出甲状腺有点小毛病，调理好后，现在宝宝都生了。

除了这些，平时工作间隙能起来活动就活动下，别一直坐着。压力大的时候，找方式放松放松，像听听歌、散散步。这样调整好状态，备孕才更顺利。