月子乃产后休养期吗

月子就是产后休养期啊。我生大宝那会儿，真没把休养当回事，总觉得自己年轻恢复快，结果天天抱着喂奶换尿布，出了月子腰都直不起来，抱孩子时间长了手腕还疼。后来才知道，休养不是说躺着不动，是让身体慢慢缓过来，别硬撑。像喂完奶让老公帮忙拍嗝，自己能多躺会儿就躺会儿，别觉得“月子里就该妈妈自己来”，累着了遭罪的是自己。

我当时还总担心奶水不够，夜里孩子一哭就赶紧起来喂，其实后来发现，孩子饿了会哭，自己困了也得睡，偶尔让家人冲点奶粉顶一下，自己能多睡两小时，奶水反而更足。还有吃饭，我婆婆天天炖鸡汤，我喝得腻死了，后来换成小米粥配蔬菜，吃得舒服，肠胃也没负担。

其实月子里心情也得顾着，我那时候总焦虑“是不是当不好妈妈”，偷偷哭了好几次，后来闺蜜来看我，说她月子里也这样，慢慢就好了，我才放宽心。现在想想，休养不光是养身体，也是慢慢适应当妈妈的过程，别跟自己较劲，累了就歇，饿了就吃，家里人搭把手，自己舒服最重要。