孙悦产后如何瘦身

孙悦产后瘦身方法主要是控制饮食加运动。

饮食上，别吃太油太甜的。像蛋糕、油炸食品就尽量别碰。多吃蔬菜，补充维生素，像菠菜、西兰花就很好。还有蛋白质也得跟上，鱼肉、鸡肉这种脂肪少的肉类可以多吃点 。

运动方面，产后初期可以先从简单的散步开始，每天坚持在小区里走走。身体恢复好点了，就能做些产后瑜伽，帮助恢复身材。我自己产后就是这么做的，一开始体重降得慢，但坚持一段时间，效果就出来了。还可以跟着网上的产后健身操视频练，时间不用太长，每天20分钟左右就行。也别给自己太大压力，心情好对瘦身也有帮助。