BLW辅食如何添加

BLW辅食添加其实就是宝宝6个月左右（能坐直、会抓东西、盯着你吃饭直咽口水）的时候，直接给软嫩的手指食物，让他自己抓着吃，不用打成泥。

我家娃刚满6个月那周，我抱着试试的心态蒸了根南瓜条——软到用手指一按就塌的那种。他居然伸手抓住往嘴里送，虽然大部分蹭在脸上和围兜里，但看着他鼓着腮帮子嚼的样子，我突然就不慌了。刚开始选的食物得软，比如蒸土豆块、胡萝卜条，或者香蕉块、牛油果片，这些好抓也不容易噎。别给硬的，生苹果块不行得蒸软，整颗葡萄要切开，不然怕卡喉咙。

我家娃第一次吃西兰花，我蒸了15分钟，茎部软软的，他抓着啃得满脸都是，虽然没吃进去多少，但后来再给别的食物，他抓得更准了——手眼协调好像就是这么练出来的。其实不用怕脏，我买了个防水围兜，吃完直接冲一下，或者让他坐在餐椅上，收拾的时候一起擦，倒省得我每天打泥打半天。

对了，别盯着他吃多少，主要是让他摸摸食物的样子、尝尝口感——比如香蕉软乎乎的，土豆绵绵的，慢慢他就知道怎么用牙龈嚼了。我那时候也怕噎着，后来问了儿科医生，说只要食物软到能捏碎就没问题——现在我给娃吃之前都自己先咬一口试试，嚼着不费劲儿再给他。

现在娃快10个月了，已经能自己抓着蒸蛋卷吃了，虽然还是会掉得满地都是，但比以前打泥的时候省心多了——毕竟他自己吃着开心，我也能偷会儿懒。