月子里能吃燕麦吗

月子里能吃燕麦的，我当时月嫂就给我煮过。

燕麦营养挺全的，有蛋白质还有膳食纤维，月子里活动少，吃点不容易便秘。我那时候剖腹产，前几天只能喝小米粥，后来月嫂说可以加点燕麦煮，煮得烂烂的，吃着也不费劲，胃里还挺舒服。

之前也听别的宝妈说过，怕燕麦是凉性的月子里不能吃，其实只要煮得熟一点，别吃生的或者凉的就行，我吃了快两周，也没觉得不舒服，奶水也够宝宝吃。

平时就用纯牛奶或者温水煮，别放太多糖，加点红枣碎或者核桃碎，口感更好，也不用每天吃，隔一两天吃一次就行，换着花样吃月子餐也不腻。