坐月子补品选什么好

坐月子补品选红枣、红糖、小米、鸡蛋、鸡汤这类清淡温补的就挺好。红枣能补气血，我当时坐月子每天吃几颗，气色确实好了点。红糖煮水喝，能帮着排恶露还暖身子，不过别喝太久，一周差不多啦。小米粥很养胃，产后肠胃弱，喝这个舒服，我那时候天天喝小米粥，再煮个鸡蛋，鸡蛋蛋白质高，蒸蛋或者水煮都可以。鸡汤也不错，我婆婆炖的鸡汤里加了点枸杞，喝了奶水都变多了。还有桂圆，偶尔吃几颗补补，但别吃太多，容易上火哦。记得别乱用人参这类大补的，我朋友吃了人参，恶露反而变多了，还是选温和的补品更稳妥。