备孕几天同房一次合适

备孕的话，23天同房一次比较合适。

不用天天都安排，我那会儿刚开始备孕，想着多同房机会大，结果天天来，老公都累得不行，后来去问医生，医生说太频繁精子质量会下降，反而不好。其实精子在体内能活个两三天，卵子排出来能活一天左右，所以23天一次，刚好能保证有新鲜的精子等着卵子。

我有个朋友更夸张，她和老公工作忙，一个礼拜才一次，结果总错过排卵，试了半年没动静，后来改成23天一次，第二个月就怀上了。你想啊，要是间隔太久，等卵子排出来了，可能之前的精子都没活力了，就白等了。

也不用太死板，比如用排卵试纸测到强阳了，当天安排一次，隔一天再安排一次就行，不用非得卡着2天或3天，两个人心情放松最重要。我当时就是太紧张，总盯着日历算日子，后来不管了，按这个频率来，第三个月就怀上了。