明星产后瘦身食谱有哪些

明星产后瘦身食谱，像大S就有喝红豆汤。她生完孩子后，红豆汤是常喝的。还有胡可，她会吃燕麦粥。其实咱普通宝妈也能学。我生完孩子，也试着调整饮食。早餐煮个鸡蛋，喝杯牛奶。中午多吃蔬菜，像菠菜、西兰花。晚上少吃主食，吃点鱼肉。不过每个人体质不一样，食谱也得调整。像有的宝妈可能对牛奶过敏，那就换别的。而且光靠食谱也不行，适当活动活动，恢复更快。