备孕100个动作图片有哪些

备孕100个动作图片其实没那么多啦，主要是网上常见的一些瑜伽、拉伸、按摩和饮食搭配的示范图。我备孕时也搜过，好多都是重复的，真正有用的也就二三十个。

比如躺着抬腿、蝴蝶式拉伸、腹部按摩这些动作图片。还有些是食疗的，黑豆粥、红枣汤的步骤图解。其实不用太纠结数量，选几个适合自己的坚持做就好。

我当时每天就做五六分钟蝴蝶式，感觉骨盆区域放松很多。老公也跟着我一起做几个简单的动作，他说就当锻炼身体了。

对了，有些动作图片还教你怎么测排卵期，配合着做运动，挺实用的。不过每个人体质不同，有些动作不一定适合你。

网上还有很多所谓的助孕姿势图片，看看就行别太认真。最重要的还是心情放松，健康饮食，配合医生建议。

希望备孕的姐妹们都顺利，别给自己太大压力。