产后5个月月经不规律怎么办

产后5个月月经不规律大多是正常的，不用太紧张。因为产后身体恢复需要时间，激素水平还没完全稳定。我当时产后4个多月来月经，量时多时少，周期也不太准，后来慢慢就规律了。

平时多注意休息，别太累。我那时候带娃熬夜，月经就更乱了，后来晚上让老公帮忙带夜奶，我能睡好点，月经情况就改善了。饮食上多吃点有营养的，比如喝鸡汤、吃红枣，别为了减肥节食。

情绪也很关键，我当时老担心身体有问题，月经反而更不准，后来放松心态，情况就好多了。要是月经一直特别乱，比如隔十几天就来，或者量特别大、还有腹痛，就去医院看看，可能是子宫恢复不好或者其他问题。