男性备孕能天天吃辣椒吗

男性备孕最好别天天吃辣椒。我之前帮读者解答过类似问题，有个姐妹说她老公平时无辣不欢，备孕后还是顿顿放辣椒，结果去做精液检查，医生说精子活力比正常值低一点，问是不是最近饮食太刺激。后来他们调整了，老公每周吃辣控制在两三次，再检查就正常了。

辣椒这东西本身不是毒药，偶尔吃点能开胃。但天天吃的话，人容易上火，有些人会便秘、口腔溃疡，身体状态不好肯定影响备孕。而且辣椒里的辣椒素可能刺激生殖系统血管，前列腺或者睾丸要是总充血，精子生成环境就变差了。还有，吃辣吃多了容易没胃口吃其他东西，像瘦肉、鸡蛋、坚果这些对精子好的食物吃少了，营养跟不上也麻烦。

我表姐夫备孕那会也特爱吃辣，表姐就变着法给他做饭，辣菜和清淡菜换着来。现在他们家娃都两岁了，健康得很。其实备孕不用太严格，偶尔解解馋可以，但天天吃真没必要，夫妻俩一起调整饮食，心情放松更重要。