孕反吃香油有什么作用吗

孕反吃香油作用不大，主要是让饭菜口感好点，能稍微增加点食欲。

我孕早期吐得厉害，早上起来闻到油烟味就恶心，啥都不想吃。后来我妈说，要不试试香油拌点凉菜？就弄了点黄瓜丝，放了一小勺香油，拌一拌，确实有股香味，没那么寡淡了，居然能吃小半碗。香油就是芝麻油嘛，有点清香味，不像别的油那么腻，闻着不那么反胃。

不过也不能多放，上次拌面条放多了，油乎乎的，吃了两口就想吐。我婆婆说她那时候怀我老公，也是香油拌粥喝，说滑溜溜的好咽。其实就是个心理安慰吧，让嘴巴里有点味道，能吃下东西就行。

要说真缓解孕反，还是得少吃多餐，吃点苏打饼干、烤馒头片这些干的，或者喝点小米粥。香油也就是换个口味，让饭菜没那么难以下咽。我那时候就香油拌菠菜、拌豆腐换着吃，虽然还是吐，但至少能吃进去点东西，宝宝也能吸收点营养。