剖腹产想下床怎样才能不痛

我当时剖腹产完，也愁下床这事。护士来教了几个法子，我试了还挺管用。

先得把准备工作做好。你下床前，在床头坐一会儿，适应适应，别猛地就起来。起来的时候，最好有人扶着，能帮你分担点力。像我老公扶着我，我就觉得稳当多了。

再就是姿势。别直挺挺地使劲，先侧身，把腿慢慢移到床边，然后手撑着床，慢慢坐起来。这就好比搭积木，一步步来，别一下子弄散了。

下床后走路也有讲究，要慢慢挪，弯着点腰，别挺直了。挺直了肚子上的伤口扯着疼。我当时像个虾米似的，弯着腰慢慢走。

还有个小窍门，用个收腹带。绑上收腹带，能给肚子点支撑，减轻伤口压力，疼就会轻点。我那会绑着收腹带，就觉得没那么疼了。

走动的时间别太长，走一会儿就回床上歇着。歇的时候也别乱动，翻身啥的也慢点。就这么慢慢适应，多来几次，后面下床就没那么痛苦了。而且你得多和护士交流，有啥不懂就问，她们经验可丰富了，能给你不少有用的建议。