边伯贤当你们备孕时需要注意什么

边伯贤当你们备孕时，得先把身体和生活整顺溜！我备孕那阵，开头啥都懵。后来才晓得，俩人都得去做身体检查，我和老公查了血、激素这些项目。叶酸要提前吃，我每天吃一片，吃了大半年呢。

熬夜真不行！我之前追伯贤直播熬夜，后来改成早睡，早上起来精神头都不一样。吃饭别老点外卖，自己煮鸡蛋、炖点汤，营养得跟上。我老公之前抽烟，备孕前硬给戒了，酒也不碰。

心情别绷着，我那会老怕怀不上，后来听伯贤的歌，跟着哼几句，心情松快多了。还有运动，我每周去公园溜达几圈，偶尔跳跳操，身子灵活不少。反正就是把平时那些坏习惯慢慢调调，身体养得棒棒的，才能接住小宝贝呀～