备孕吃哪种保健品好呢

叶酸肯定得优先安排上。像我备孕那会，医生特意叮嘱，提前3个月就得补叶酸，能预防胎儿神经管畸形，每天吃0.4mg的叶酸片就够。

复合维生素也不错呀。里面不光有叶酸，还有维生素D、锌这些营养，对备孕姐妹的身体状态能帮衬不少。要是卵巢功能不太好的，辅酶Q10可以试试，我身边有姐妹吃了这个，养卵效果还真挺明显。

DHA也能提前备着，虽说它主要是孕中期补，但提前吃也没坏处，对宝宝脑发育有好处。不过保健品别乱选，得根据自己身体情况来。像我就只吃了叶酸和复合维生素，产检一路顺顺的。反正核心还是叶酸先安排，其他的看需求搭配，最好跟医生唠唠再决定~