备孕吃哪些食物比较好？

备孕吃这些食物比较好

像富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，能给身体提供能量。还有各种新鲜蔬果，像菠菜、橙子，补充维生素和矿物质。豆类也不错，像黑豆、黄豆。

我怀大宝的时候，就特别注意饮食。每天早上都会喝杯牛奶，吃个鸡蛋。平时多吃菠菜，感觉气色都变好了。豆类的话，黑豆我经常煮着吃。蛋白质丰富的食物能让身体更有劲儿，维生素和矿物质对宝宝发育好。蔬果能让咱不缺营养，豆类据说对备孕也有帮助。备孕时多吃这些，能为宝宝的到来打下好基础，让宝宝更健康。