男生吃的备孕叶酸片有哪些

男生备孕吃的叶酸片，其实选择挺多的。我自己老公备孕的时候也吃过，就是药店常见的那些牌子。

像爱乐维男士、斯利安男士叶酸片，还有汤臣倍健的男士多种维生素片，这些都可以。有些是纯叶酸，有些是复合的，加了锌啊维生素E什么的。

其实男士备孕吃叶酸主要是为了提高精子质量。我老公那会儿就是吃的爱乐维，吃了大概三个月。感觉还是挺有用的，后来备孕也挺顺利的。

平时饮食也要注意，多吃点绿叶蔬菜，还有坚果。不过光靠食补可能不够，医生一般会建议直接吃补充剂。

对了，买的时候注意看一下成分表，选含量合适的就行。一般每天400微克左右，别过量。