产后腰肌劳损能恢复吗

能恢复。产后腰肌劳损主要是产后休息不好，经常弯腰抱孩子、喂奶姿势不对等引起的。恢复的话，得注意休息，尽量让家人帮忙带带孩子，自己多躺躺。我当时就累着了，后来就尽量让老公换尿布、哄睡，我能多歇会。还有就是注意喂奶姿势，别老一个姿势窝着。可以准备个哺乳枕，能舒服点。平时也可以适当活动活动腰部，像简单的伸展动作，扭扭腰啥的。要是疼得厉害，也可以去医院做做理疗，按摩、热敷啥的，能缓解症状。也可以试试中医的艾灸，有的宝妈说效果不错。