39岁女子备孕一年未孕怎么办

39岁备孕一年没怀上，先去医院检查。

男女都得查。女的看看卵巢功能、输卵管通不通，比如激素六项、B超、输卵管造影这些检查。男的查精液常规，看精子质量。我有个朋友，备孕好久没动静，一查是老公精子活力低。

要是检查没啥大问题，就调整生活习惯。规律作息，别熬夜。饮食上多吃点有营养的，像鱼虾、豆类、新鲜果蔬。别给自己太大压力，心情也很重要。

算好排卵期同房，能提高受孕几率。要是还是怀不上，听医生建议，看是不是要考虑辅助生殖技术，像人工授精、试管婴儿啥的。