产后腿怕冷怎么办

我生完大宝那会儿也这样，腿像揣了块冰，大夏天开空调都得裹条薄毯子。问了小区里几个宝妈，发现这事儿还挺常见，不是我一个人矫情。

我妈说女人生孩子耗气血，身体虚得很，这时候最禁不起凉。我表姐更夸张，冬天穿两条加绒裤，腿还是凉飕飕的，出门得套个毛绒护膝，看着像套了个厚袜子。

别想着扛一扛就过去，得先把腿护严实。我现在在家都穿到膝盖的厚棉袜，睡觉也不脱，出门直接套加绒护膝，母婴店买的二十多块，比啥都管用。有回没戴护膝出门，风一吹腿直打颤，回家赶紧翻出来戴上。

晚上泡泡脚挺有用。我婆婆给我煮过艾叶水，说能驱寒。刚开始嫌麻烦，后来发现泡完腿暖乎乎的，睡觉都香。不过水温别太高，我有回没注意，脚都红了，疼得直咧嘴。

吃的也得补补。我妈给我炖红枣红豆粥，偶尔熬乌鸡汤放枸杞，她说这些能补气血。刚开始喝觉得腻，喝了半个月，确实感觉身上有劲儿了，腿没那么凉。冰的东西少碰，我有回偷喝冰奶茶，当天晚上腿凉得睡不着，再也不敢了。

别老躺着不动。我月子里躺多了，腿又酸又凉，后来每天在屋里慢慢溜达半小时，出点小汗反而舒服。但别累着，我有回走太久，膝盖都疼了，歇了好几天才缓过来。

这些都是我自己试过的，不一定人人管用，但至少没坏处。宝妈们要是也这样，不妨试试，实在厉害的还是得去医院看看，别拖着。