婴儿如何补充锌才合适

婴儿合适的补锌方法是根据年龄选择。6个月以内吃母乳或配方奶，一般能满足锌需求。我家宝宝小时候纯母乳喂养，没额外补锌也长得挺好。

6个月后添加辅食，可以吃含锌的食物。像瘦肉泥，把猪肉或牛肉煮熟打成泥就行。还有蛋黄，开始少量喂，观察宝宝适应情况。鱼类也是不错的选择，比如鳕鱼，清蒸后弄成鱼泥。如果宝宝严重缺锌，要在医生指导下吃补锌剂。不过不能自己乱补，过量补锌也不好。平时多关注宝宝状态，有问题及时咨询医生。