产后子宫脱垂能恢复吗

产后子宫脱垂是能恢复的。

这是因为分娩后，盆底肌肉和韧带松弛，子宫就容易脱垂。不过别担心，通过一些方法能恢复。比如做盆底肌康复训练，像凯格尔运动就挺好，收缩肛门和阴道肌肉，每次收缩 3 秒，然后放松，每天做 3 组，每组 10 15 次。还可以用子宫托，把它放在阴道里，支撑子宫和阴道壁。

我有个朋友产后就子宫脱垂了，她坚持做康复训练，一段时间后就好多了。要是脱垂严重，可能就得手术。但一般轻、中度的，好好恢复都能改善，宝妈们不用太焦虑哈。