产后发汗需要多长时间

产后发汗一般20到30分钟就行。时间别太长了，不然宝妈身体受不了。

我当时产后发汗，就按这个时间来的。时间长了，身体太虚，很容易头晕。

发汗前要准备好干毛巾，发完汗擦汗用。还有宽松舒服的衣服，发完汗换上，别着凉。

产后发汗就是通过出汗，把身体里的湿气寒气排出去。但也不是发得越多越好，得控制好时间。要是发汗时间长，出汗太多，容易脱水。像我朋友，她之前发汗时间久了，之后就觉得身体特别虚弱。所以时间把控很重要，按20到30分钟来，基本就没问题，能起到该有的效果，对身体恢复也有好处 。