新妈妈需要哪些产后提点

我那会儿生完头一个月，天天觉得自己像个机器人，喂奶换尿布哄睡，循环播放。一开始总想着“别人都能行，我肯定也行”，结果硬扛了一周，腰直接废了，抱娃都费劲。后来才知道，月子里别逞强，能躺就躺会儿，换尿布时把宝宝放小推车里，弯腰幅度小点儿，腰能舒服不少。

伤口恢复得注意，顺产撕裂的话，每次上完厕所用温水冲冲，我当时买了那种一次性冲洗器，方便又干净。剖腹产更得小心，伤口别老碰水，我那会儿不听劝，洗澡时不小心沾了水，后来红肿好几天，后悔死。

别老想着“必须纯母乳喂养”，我前两个月奶少，娃不够吃，急得掉眼泪。后来月嫂说“混合喂养也挺好，宝宝吃饱最重要”，这才松了口气。真的，别跟自己较劲，奶粉又不是毒药。

情绪别憋着，我刚生完那阵，娃一哭我就跟着哭，觉得自己啥也干不好。后来跟闺蜜视频，她说她那会儿也这样，还偷偷躲卫生间哭呢。原来大家都一样，后来我天天跟她吐槽，说完心里敞亮多了。

带娃别太“精致”，我家娃前两个月被我裹成“小粽子”（就是用包被裹紧点），居然比之前睡得安稳，比抱着晃省劲儿多了。还有拍嗝，别使劲拍后背，我一开始拍得手都麻了，后来学的空心掌轻拍，娃居然很快就打嗝了，白费劲那么久。

让老公动起来，别觉得带娃是妈妈一个人的事。我家那位一开始啥也不会，换尿布能把娃腿揪半天。后来我直接把尿布塞他手里，说“今天你换，换不好晚上娃跟你睡”，现在换尿布比我还快，男人都是逼出来的。

哦对了，饮食别大补，我妈天天炖鸡汤，喝得我堵奶，胸硬得像石头，疼得嗷嗷叫。后来改成清粥小菜，加个蒸蛋羹，奶反而通畅了，还不胖。

反正别太紧张，谁也不是天生就会当妈，慢慢来，你已经很棒了。