产后减肥最佳时期是什么
产后减肥最佳时期是产后6个月内。这时候身体还在恢复，新陈代谢也快。我当时生完娃，出了月子就开始动起来。每天推着宝宝散步，慢慢增加运动量。饮食上也注意，别吃太油腻。像小米粥、蔬菜、瘦肉搭配着。不过别...
大额优惠券2025-09-19 12:27:05阅读：0
产后如何减肥有哪些方法
产后减肥主要靠合理吃、慢慢动、睡好觉，别急着求快。我自己那会儿出了月子也急，看肚子还像五个月似的，后来医生说别急，先把饮食调调。我就把以前的三顿改成五顿，每顿吃少点，早上喝碗小米粥加个鸡蛋，中午吃...
大额优惠券2025-09-19 02:12:38阅读：103小产后可运动减肥吗
小产后不建议马上运动减肥。小产后身体虚弱，需要时间恢复。刚小产就运动减肥，可能影响子宫恢复，还会让身体更累。我有个朋友，小产后没休息好就着急减肥运动，结果恶露排得不好，身体也总觉得没劲儿。一般得等...
大额优惠券2025-09-18 17:33:08阅读：174产后跳绳减肥有效吗
产后跳绳减肥是有效的。跳绳是有氧运动，能消耗热量。不过产后别着急跳绳。像我那会，产后没多久就想赶紧瘦下来，着急跳绳，结果身体吃不消。一般顺产2 3个月、剖腹产3 6个月后，身体恢复得差不多了再...
大额优惠券2025-09-14 04:35:08阅读：86产后减肥什么方法好
产后减肥啥方法好？别愁啦，看这儿！我自己产后减肥的时候，真是踩过不少坑，也总结了些经验。饮食上，别老想着节食。我有个朋友节食减肥，结果奶水不足，宝宝都跟着遭罪。咱得保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗...
大额优惠券2025-09-13 12:50:13阅读：38产后如何快速减肥瘦身
我生完老大那会，肚子跟塞了个没拆封的快递似的，捏着腰上的肉都能打个结——孕前的牛仔裤扣都扣不上，站镜子前能盯着自己肚子看十分钟，越看越委屈。其实喂奶本身就很烧热量啊！我那会半夜起来吸奶，吸完饿到能...
大额优惠券2025-09-13 06:50:31阅读：1备孕人可减肥不喝酒吗
姐妹们我跟你们说，备孕的时候这个问题我也纠结过好久，当时天天在网上查资料，越查越头大。今天就随便聊聊我的看法，不一定全对哈，仅供参考。备孕期间不建议喝酒，减肥要分情况。先说喝酒这个事儿，不管是老公...
大额优惠券2025-09-13 04:16:48阅读：1备孕增肥还是减肥哪个好
备孕不一定要增肥或减肥，关键看自身情况我之前备孕的时候，也纠结过增肥还是减肥。我有个朋友，本来就瘦，备孕时各种补，结果胖得太快，孕期各种指标都不好控制。要是你本身就挺胖，那备孕时可别盲目增肥了。太...
大额优惠券2025-09-13 03:54:08阅读：1产后减肥最好方法是什么
产后减肥最好的方法是调整饮食+温和运动+睡够觉，别着急慢慢来我自己产后减肥走了不少弯路。刚出月子看镜子里的肚子还像揣着个西瓜，急得买了束腰，结果勒得喘不上气，喂奶时还压得胸疼，没三天就扔了。后来问...
大额优惠券2025-09-12 20:36:37阅读：1
