备孕前男方是否需要禁欲

备孕前男方不需要刻意禁欲。

精子质量可不是靠“攒”出来的。要是禁欲时间太长，精子在体内待久了，活力反而会下降。就像我家那位，备孕头阵儿以为禁欲能攒“好精子”，结果去检查，精子活力数值不太理想。后来听医生说，保持规律同房（比如3 5天一次），精子更新快，质量反倒更稳。

备孕关键是抓排卵期，这时候隔个1 2天安排一次同房，概率会更高。刻意禁欲反倒容易让人焦虑，心里压力一大，对备孕也没好处。所以不用纠结禁欲这事，平常心，跟着排卵节奏来就成。

（悄悄说，我家后来就是这么调整的，没多久就怀上啦～）