月子里产妇能吃燕窝吗

月子里产妇能吃燕窝

我自己坐月子的时候就吃了燕窝，感觉还不错。燕窝富含多种营养，对产妇恢复身体有帮助。

它含有丰富的蛋白质，能助力身体组织修复。像我当时生完孩子，身体比较虚弱，吃了一段时间燕窝后，感觉精神和体力恢复得挺快。而且燕窝里的表皮生长因子和燕窝酸，对皮肤也挺好，能让皮肤更有光泽。我月子里照镜子，就觉得自己状态比刚生完的时候好了很多。

不过吃燕窝也有些讲究。别买那种太便宜的，质量没保障。炖煮的时候，用隔水炖的方法，小火慢炖，炖出来的燕窝口感细腻。我一般早上吃，空腹吃吸收好。一次别吃太多，适量就行。

有的宝妈担心吃了燕窝宝宝会过敏。其实只要宝妈本身不对燕窝过敏，宝宝一般不会有问题。我家宝宝就没出现啥不良反应，吃得白白胖胖的。所以月子里产妇能吃燕窝，但要选好品质，注意吃法用量，这样就能享受它带来的好处啦。