备孕失眠多梦吃啥中药好

备孕失眠多梦可以吃酸枣仁、茯苓、桂圆。

酸枣仁能养心补肝、宁心安神。茯苓可利水渗湿、健脾宁心。桂圆能补益心脾、养血安神。

我闺蜜备孕时也失眠多梦，她喝了段时间桂圆红枣茶，睡眠好了不少。

除了中药，备孕时作息也得规律，睡前别玩手机。还可以泡泡脚，放松放松。饮食上别吃辛辣刺激的，多吃蔬菜水果。