36岁备孕头胎需要补铁吗

36岁备孕头胎要不要补铁，得先去医院查血常规和血清铁蛋白看缺不缺。我之前备孕也担心自己年龄大营养不够，跑去查了，结果不缺铁，盲目补反而肚子胀还便秘。要是查出来缺铁，就得补，要么听医生的吃铁剂，要么平时多吃红肉、动物肝脏这些。要是不缺，正常吃饭别瞎补，补多了身体也吸收不了，还折腾自己。