长沙胎教有哪些好方式

长沙胎教比较好的方式有社区公益课、橘子洲边的自然互动、孕期瑜伽的呼吸练习，还有用长沙话读绘本。

我怀老大那会，家在岳麓区望月湖社区，每周六居委会都会请妇幼的护士来上胎教课。不是讲那些高大上的理论，就是教怎么用温热的手轻轻顺时针摸肚子，说这样宝宝能感受到妈妈的温度；还有教数胎动——比如早中晚各数一小时，加起来够10次就行，不用盯着表算得太细。课后大家围在一起聊待产包，张姐说她买的产褥垫要选XX牌，吸收好，李姐说婴儿衣服要选无骨的，我记了满满一页纸，比看攻略管用多了。

天气好的时候，我和老公总去橘子洲。带着个小胎心仪，坐在江边的草坪上，风把柳树条吹得沙沙响，江水拍着岸边的石头，我把胎心仪贴在肚子上，能听到宝宝的心跳和江水声混在一起。有时候还会放一点轻版的花鼓戏，比如《刘海砍樵》的调子，手机音量开两格，老公说我跟着哼的时候，宝宝动得特别欢，像在跟着打拍子。

后来我在雨花区的一家孕期瑜伽馆办了卡，老师是个二胎妈妈，特别懂。她教我们用“共鸣呼吸”：吸气的时候慢慢鼓起肚子，用手轻轻摸肚脐上方；呼气的时候慢慢收肚子，摸肚脐下方，说这样宝宝能跟着妈妈的呼吸节奏走。我练了一个月，之前晚上总睡不好，后来躺下十分钟就能睡着，宝宝出生后夜里也不怎么哭，护士说可能是在肚子里就习惯了规律的呼吸。

对了，我婆婆还教我用长沙话读绘本。她说“宝宝在肚子里就认妈妈的声音，用家乡话讲更亲”。我就每天晚上坐在沙发上，拿本《猜猜我有多爱你》，用长沙话念“小兔子把手臂张得开开的，说我爱你有这么多”，有时候念着念着自己都笑了，感觉肚子里的宝宝也在跟着动，像在回应我。