备孕需注意哪些及预防疾病

备孕要注意这些：

提前吃叶酸，能预防胎儿神经管畸形。生活规律，别熬夜。饮食均衡，多吃蔬菜水果。别随便吃药，有啥问题先问医生。别抽烟喝酒，对卵子精子都不好。心情放轻松，压力大也影响受孕。

我备孕那会，就老老实实吃叶酸。每天早睡早起，饮食上尽量啥都吃。有次感冒，没敢瞎吃药，去医院问了医生才放心。

还有，要做好孕前检查，了解自己身体状况。像甲状腺功能、妇科检查啥的都得做。平时多运动，增强体质。这样才能更顺利怀上健康宝宝，预防孕期生病。