备孕中早晨胃烧是怎么回事

备孕中早晨胃烧，大多是激素变化、前一天饮食没消化好，或者饿过头导致的。我备孕那会也老碰到这情况，有次排卵期后连续三天早上起来，胸口像揣了团小火苗，刷牙时还泛酸水。

后来查了才知道，备孕期间黄体素会升高，这东西会让胃黏膜变敏感，胃酸容易反流上来——就像我朋友说的，“激素在体内乱撞，连胃都跟着闹脾气”。还有次我晚上嘴馋吃了份辣炒年糕，糯米黏糊糊的不好消化，加上辣椒刺激胃，第二天早上烧得我直喝温水，后来晚上改吃清粥配小咸菜，就没再犯过。

对了，有时候饿过头也会这样——比如我早上起得晚，空腹时间太长，胃酸没东西中和，就一个劲“腐蚀”胃壁。我现在每天睡前半小时会喝杯温牛奶，既能垫垫肚子，又能补点钙，早上起来胃就舒服多了。

要是老胃烧别硬扛，备孕前最好去查下胃——我闺蜜之前有慢性胃炎，备孕时烧得更厉害，后来吃了段时间益生菌调理，才慢慢好起来。还有啊，别自己乱喝苏打水缓解，我问过医生，偶尔喝行，天天喝可能影响体内酸碱平衡，反而不好。

其实备孕期间胃的小情绪，大多能靠调整饮食解决，比如晚上别吃太撑、太辣、太黏的东西，早上起来先喝口温水，慢慢就会好很多。