宝宝辅食食谱有哪些

宝宝辅食食谱主要分几类，像泥糊类、粥类、软饭类这些都挺常见的。我家娃刚开始加辅食那会，我也是愁得不行，不知道该给啥吃。后来医生说先从单一的高铁米粉开始，每天喂一次，看看适应情况。我试了试，他倒是不抗拒，就是米粉有点干，后来我就加了点母乳调稀，才好喂些。

刚开始（68个月）可以吃这些：苹果泥（蒸熟的更细腻，不容易拉肚子）；香蕉泥（甜滋滋的，宝宝基本不抗拒）；高铁米粉+母乳/配方奶调的泥糊。

79个月就能试试软一点的粥了：小米粥（熬得烂烂的，加点南瓜丁）；蛋黄泥（水煮蛋黄压碎，加温水搅匀）。

10个月后可以尝试小颗粒食物：西兰花碎煮软饭（先煮西兰花再和米饭一起煮）；清蒸鳕鱼泥（刺少，我家娃超爱吃）。