产后补气粥怎么做效果好

产后补气粥这么做效果好，用红枣、桂圆、小米一起煮。我之前生完宝宝身体虚，就常喝这个粥。

食材很简单，红枣要选饱满的，桂圆选新鲜的剥壳，小米就普通超市买的就行。先把小米淘洗干净放锅里，加适量水，大火煮开后转小火。接着把红枣去核、桂圆剥好放进去，一起慢慢熬。熬到小米软烂，汤汁浓稠就成。

红枣能补血，桂圆补气安神，小米健脾和胃。我喝了一段时间，感觉气足了不少，脸色也好看了。宝妈们不妨试试这道补气粥，做法不难，对产后恢复挺好的。