结婚4年怎么备孕呢

结婚4年备孕，先去做个全面检查。男女都查，女的查妇科、激素六项这些，男的查精液。

为啥要检查呢？因为时间久了，身体可能出现一些影响怀孕的状况。像我朋友，结婚几年没怀上，一查是输卵管有点堵塞。

生活上也得注意。饮食上多吃点有营养的，别老吃外卖。作息要规律，别熬夜。心情也很重要，别老焦虑。可以试试运动，比如每天散散步、跑跑步。

还有，算好排卵期。月经规律的话，下次月经前14天左右就是排卵期，这时候同房怀孕几率大。要是几个月还没怀上，也别着急，放松心态，不行就听医生的进一步检查或者治疗。