男女备孕该吃什么保健品

男女备孕可以吃这些保健品：男士吃锌片，女士吃叶酸。

我备孕时，老公就吃锌片，说是能提高精子质量。我呢，从备孕前三个月就开始吃叶酸啦。

其实除了保健品，饮食也很重要。像男士可以多吃些海鲜，里面锌含量高。女士多吃点绿叶菜，也有叶酸。

而且心态也得好，别太紧张。我当时就是，一边吃着这些，一边和老公出去散步放松，后来很快就怀上啦。