月子里怎么补气血有啥方法

月子里补气血可以吃红枣、桂圆、猪肝这些食物，也能喝些阿胶浆。

红枣能补气血，直接吃或者煮粥喝都行。我坐月子时就常喝红枣粥，感觉精神头慢慢变好了。桂圆也不错，不过别吃太多，容易上火。猪肝含铁多，能补铁补血，炒着吃或者做成猪肝汤都可以。

阿胶浆补气血效果挺明显的。我当时喝了一段时间，脸色比之前红润了。但有的人可能不太适应阿胶的味道。

别光想着靠吃补气血，也要休息好。休息好了，身体恢复得快，气血也能慢慢补上来。平时可以在屋里适当活动活动，也有助于气血恢复。