月子里能吃菠菜吗

月子里能吃菠菜。菠菜营养丰富，有铁、维生素等营养。产妇在月子里身体弱，适量吃菠菜能补铁，预防缺铁性贫血呢。像我当时坐月子，家人就常给我做菠菜汤，喝着挺舒服。

不过吃菠菜也有点讲究。要洗净，煮得软烂些，好消化。别放太多油盐。也别吃太多，吃多了可能不好消化。除了菠菜，月子里还能吃点胡萝卜、西兰花这些蔬菜，营养更全面。水果也能适量吃，像苹果、橙子。但别吃凉的，温一温再吃，对身体好。