备孕前同型半胱氨酸14正常吗

备孕前同型半胱氨酸14不算异常哈，一般参考范围是5到15左右。我之前备孕查这个数值也接近14，医生说没超15先调生活方式就行。饮食上多吃绿叶菜、豆类这些含叶酸的，我那会天天煮菠菜汤，叶酸补够了数值慢慢稳下来。要是数值再高，可能得额外补叶酸或B族维生素，但14这种情况先通过食补调整就行。平常也别太焦虑，保持规律作息，我当时天天早睡早起，复查的时候数值更稳了。