产后如何揉奶

产后揉奶，先热敷乳房35分钟。

接着用手托住乳房，从乳房根部向乳头方向轻轻推揉。力度别太大，自己感觉舒服就行。

我当时产后揉奶，一开始不太会，手法也不对，后来慢慢摸索。就像给宝宝冲奶粉，水温得合适，揉奶手法也得合适。

还有啊，揉奶时要是感觉有硬块，别着急，慢慢揉开。这就跟解毛线团似的，得有耐心。揉完后，让宝宝多吸吮，这样奶会更通畅。