孕反呕吐泛酸该如何缓解

缓解孕反呕吐泛酸可以试试这些办法。饮食上吃点清淡易消化的食物，像小米粥、馒头片，能中和胃酸减轻不适。少食多餐别一次吃太多，减轻肠胃负担。我怀孕那会，就经常吃点苏打饼干，感觉能缓解不少。

也可以适当运动，散散步、做做孕妇瑜伽，能促进肠胃蠕动，减少胃酸反流。但别太累着自己。

要是呕吐泛酸厉害，闻闻柠檬、薄荷的味道，有一定舒缓作用。我朋友孕期就老闻柠檬味，说能让自己舒服点。还得注意放松心情，精神太紧张也会加重孕反。要是情况特别严重，还是得去医院看看。