坐月子喝乌鸡汤有何讲究

坐月子喝乌鸡汤讲究可不少。

乌鸡得选新鲜的，别买冻得邦邦硬的那种。炖汤时调料少放，像八角桂皮这些尽量别搁，清淡点对恶露排出好。我坐月子那会，婆婆炖乌鸡汤就只放姜片、枸杞，汤喝着鲜，身子恢复也快。

产后前几天别着急喝太浓的汤，肠胃还没缓过来，喝太油容易堵奶。等恶露少些，再慢慢喝滋补的乌鸡汤。喝汤得配着肉吃，乌鸡营养不光在汤里，肉里也有，光喝汤可浪费啦。

要是恶露多或者上火，暂时就别喝乌鸡汤，不然可能加重。像我闺蜜体质偏热，喝了乌鸡汤就燥，换成鸽子汤就好多了。所以得根据自身体质调整，别盲目猛喝~